サンタさんで いこう!心に灯すサンタの言葉

ダイヤモンドセルフは幸せな魂の喜びで愛と感謝の海を往く!

【アンガーマネジメント】腹が立つ人は自分の子供として見てみよう!

自分の感情を理解する方法を学ぼう!

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 人は誰しも腹が立つ時があるものです

 

あなたも、自分の子供が多少は、いたずらを

しようが、少しばかり憎まれ口を利こうが、

      

 憎んだり悪く思ったりはしないでしょう

 

何をやっても、可愛いものだと受け流して、

しまうことでしょう。

 

ところが他人からイジワルをされたり悪口や

雑言を言われたりしてしまうと、どうしても

許せなくなってしまうこともあります。

 

その感情のままに腹の中が煮えくり返ること

もあるでしょう。

 

  そんな時は心の中だけで、    

     あの人は自分の子供なんだと

 

    あなたは思ってみてください

 

  (もちろん、そんなことは、

     けっして口には出さないで... )

 

 

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人の悪口はすぐに忘れてしまおう!

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そうしたら、きっとニコッと自然に笑顔が、

こぼれてきて「あの人も可愛いな」と思う

ことにあなたはなるでしょう。

 

 あんな人が自分の子供だなんて

   そんなことは絶対に思えないなどと

 

  怒りの感情になるかもしれませんが、

      

   心の中で思うだけなら

       何だって出来ますよね!

 

一度でいいから騙されたと思って試してみて

欲しいのです。

 

   きっと思いもよらない

       効果があることでしょう

 

あなたが、その人のことを自分の子供として

見てみれば、もう怒りの感情は収まっている

ことでしょうから...

 

  これはすぐにでも使える方法なのです

 

 

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自分の反発心の感情を理解する方法を学ぼう!

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あなたも、デキモノでも何でも、表面化して

くると消えていくという法則を、知っている

ことでしょう。

 

 これは好転反応と見ればよいでしょうか?

 

   悪いものが出てくるということは

 

    良くなる前兆と言えるのです

 

逆に悪いものがあるのに、それを出さないで

置いてしまうと、残念なことに事態はさらに

悪化してしまうのです。

 

腹が立った感情を、いつまでも自分の心の内

に溜めておくと、やがてそれが恨みや憎しみ

に変わってしまいます。

 

それが、さらに酷くなってしまえばトラウマ

になってしまう可能性すらあります。

 

 

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人間を恨むという感情を捨てる方法を知ろう!

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トラウマはまさに、それはちょうど家の中に

放置してあった生ゴミが、腐敗して悪臭が

家の中に充満するのに似ているでしょう

 

私たちは、それを避けるため生ゴミが出たら

毎日、外に捨てに行くはずです。

 

ですから私たちの心の中にある悪い感情も

素早く外に出してしまった方がいいのです

 

ただし、腹が立ったというような、とっても

ネガティブな感情を人にぶつけてしまうと、

 

その人に迷惑を掛けてしまうでしょうから

 その状況は避けなければいけないはずです

 

 

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人の悪意は受け取らないと決断しよう!

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あなたも生ゴミを捨てる時は、清掃局が回収

に来てくれる所定の場所に捨てるでしょう。

 

 そんな、あなたの腹立たしい感情は

  ノートに書いてしまい捨ててください

 

   それならば誰にも迷惑を

      掛けなくて済むでしょう

 

もう出なくなるまでノートにぎっしりと、

  悪口や雑言を書き続けてみてください。

 

そうすれば、あなたの気持ちも、徐々にと、

収まっていくことでしょう。

 

きっと、あなたの心はそれだけでも楽になる

ことと思います。

 

もしかすると何故そんなに腹が立つのか、

  その理由が分かることかもしれません。

 

 あなたが愛と感謝の海を往くときに

  きっと奇跡と歓喜の素晴らしい人生は

        

   拓かれてゆくことになるのです。

 

 

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腹が立ってしまったら!

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