【アンガーマネジメント】腹が立つ人は自分の子供として見てみよう！
自分の感情を理解する方法を学ぼう！
人は誰しも腹が立つ時があるものです。
あなたも、自分の子供が多少は、いたずらを
しようが、少しばかり憎まれ口を利こうが、
憎んだり悪く思ったりはしないでしょう。
何をやっても、可愛いものだと受け流して、
しまうことでしょう。
ところが他人からイジワルをされたり悪口や
雑言を言われたりしてしまうと、どうしても
許せなくなってしまうこともあります。
その感情のままに腹の中が煮えくり返ること
もあるでしょう。
そんな時は心の中だけで、
あの人は自分の子供なんだと、
あなたは思ってみてください。
（もちろん、そんなことは、
けっして口には出さないで... ）
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人の悪口はすぐに忘れてしまおう！
そうしたら、きっとニコッと自然に笑顔が、
こぼれてきて「あの人も可愛いな」と思う
ことにあなたはなるでしょう。
あんな人が自分の子供だなんて、
そんなことは絶対に思えないなどと、
怒りの感情になるかもしれませんが、
心の中で思うだけなら、
何だって出来ますよね！
一度でいいから騙されたと思って試してみて
欲しいのです。
きっと思いもよらない
効果があることでしょう。
あなたが、その人のことを自分の子供として
見てみれば、もう怒りの感情は収まっている
ことでしょうから...
これはすぐにでも使える方法なのです。
自分の反発心の感情を理解する方法を学ぼう！
あなたも、デキモノでも何でも、表面化して
くると消えていくという法則を、知っている
ことでしょう。
これは好転反応と見ればよいでしょうか？
悪いものが出てくるということは、
良くなる前兆と言えるのです。
逆に悪いものがあるのに、それを出さないで
置いてしまうと、残念なことに事態はさらに
悪化してしまうのです。
腹が立った感情を、いつまでも自分の心の内
に溜めておくと、やがてそれが恨みや憎しみ
に変わってしまいます。
それが、さらに酷くなってしまえばトラウマ
になってしまう可能性すらあります。
人間を恨むという感情を捨てる方法を知ろう！
トラウマはまさに、それはちょうど家の中に
放置してあった生ゴミが、腐敗して悪臭が、
家の中に充満するのに似ているでしょう。
私たちは、それを避けるため生ゴミが出たら
毎日、外に捨てに行くはずです。
ですから私たちの心の中にある悪い感情も
素早く外に出してしまった方がいいのです。
ただし、腹が立ったというような、とっても
ネガティブな感情を人にぶつけてしまうと、
その人に迷惑を掛けてしまうでしょうから、
その状況は避けなければいけないはずです。
人の悪意は受け取らないと決断しよう！
あなたも生ゴミを捨てる時は、清掃局が回収
に来てくれる所定の場所に捨てるでしょう。
そんな、あなたの腹立たしい感情は、
ノートに書いてしまい捨ててください。
それならば誰にも迷惑を、
掛けなくて済むでしょう。
もう出なくなるまでノートにぎっしりと、
悪口や雑言を書き続けてみてください。
そうすれば、あなたの気持ちも、徐々にと、
収まっていくことでしょう。
きっと、あなたの心はそれだけでも楽になる
ことと思います。
もしかすると何故そんなに腹が立つのか、
その理由が分かることかもしれません。
あなたが愛と感謝の海を往くときに、
きっと奇跡と歓喜の素晴らしい人生は、
拓かれてゆくことになるのです。
☆サンタ営業メソッド☆
santamind.hatenablog.jpきっと誰の心の中にもサンタさんは います...
